近年来，随着电子产品的普及，近视人数越来越多并逐渐低龄化。缓解近视的医疗手段有很多，但是眼睛总是有伤害，近视已经成为另一个健康危机。近视眼预防现在已经成为很多家长常说的话。日常预防近视，除了减少使用眼睛外，还需要饮食保护眼睛。下面，腾龙在线客服为您介绍保护眼睛的食物。从预防近视、保护眼睛开始吧。

鸡蛋

鸡蛋富含钙，但也是我们骨骼和巩膜的主要成分。

海带

很多人近视，主要原因是体内缺乏铬和锌。海带除了含有碘和硫外，还含有铁、钠、镁、钾等。

金橘

金橘皮的营养价值非常高，80%的维生素c储存在果皮中。金橘皮不仅有解毒作用，而且保护眼睛。

胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以在我们的身体中转化为维生素a，因此胡萝卜起到了形成我们视角的重要作用。

玉米

玉米对人类的贡献不亚于其他谷类，玉米含有丰富的营养素。其中含有的类黄酮、叶黄素、玉米蛋黄是一种强大的抗氧化剂，可以保护眼睛免受近视。因此，平时多吃玉米和波伦塔，不仅对眼睛好，还可以预防其他疾病。

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